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【考研寄宿】青岛考研寄宿集训营:考研复习久坐很累,怎么办?

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2017-06-23
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摘要 : 青岛的一个朋友说整天坐在办公室好累啊!小编不由想到了心专注寄宿考研集训营济南校区的考研学子们,考研不易,为了争取足够的复习时间,考研党们也是拼了,在学习桌前埋头苦读。时间久了腰酸背痛,恨不得趴桌子上去,这种情况很危险,为了保证考研你学子们的健康,心专注寄宿考研集训营济南校区也是采取了相应的对策。


青岛的一个朋友说整天坐在办公室好累啊!小编不由想到了心专注寄宿考研集训营济南校区的考研学子们,考研不易,为了争取足够的复习时间,考研党们也是拼了,在学习桌前埋头苦读。时间久了腰酸背痛,恨不得趴桌子上去,这种情况很危险,为了保证考研你学子们的健康,心专注寄宿考研集训营济南校区也是采取了相应的对策。


第一,配置合适的桌椅

    心专注寄宿考研集训营济南校区椅子是办公人员专用的软座办公椅,弧度适中,靠背柔软可以减轻久坐学习引起的不适。为了配合椅子的高度,学校请学习桌制造厂家定制了一批学习桌,有隔断,减少外界的干扰的同时还便于考研资料的整理与取放,

 

第二,避免不良坐姿习惯

考研,就意味一天之中的大部分时间都是要坐在自习室的,可见,正确的坐姿非常重要。根据脊椎专家的建议,合理的坐姿是应该是上身与下身垂直或微微后仰,上身直立,脊柱不弯曲。然而这样的标准坐姿,实际在现实中很难维持。尤其对于考研的小伙伴来说,大部分时间都是要伏案工作的,脊柱不可能不弯曲。不过学校建议在复习中尽量保持上身平正,两肩齐平;背直,眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。

 

第三,多运动

无论多么舒服、多么正确的坐姿,坐久了都对骨骼不好,因此,无论是伸个懒腰、变换一下坐姿,还是出去走走、去个洗手间,都是缓解久坐疲劳的好方法。此外,心专注寄宿考研集训营济南校区设有篮球场,排球场,操场,乒乓球等活动场地,供考研学子们健身、减压。最主要的是篮球场设在公寓楼与教学楼之间,两边分别是排球场和操场,无论是在宿舍还是公寓,可随时随地下来锻炼。

 

考研很苦很累,在考研集训营久坐复习更累,心专注寄宿考研济南校区提醒广大考研学子:考研不易,平时要注意多锻炼。

 

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