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考研人常有的三种坏情绪, 你中招了吗?

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2018-07-13
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摘要 : 每一天都是崭新的,每一天都要有最好的精神状态迎接功课的挑战!

放大化

 

有的人失眠了,这本没什么的事情,可能就会想睡不着觉,明天早上工作就不好,这工作不好了,就要加班,加班到很晚,又不能早睡.....一件小事,被自己一放大,立马吓坏自己,再次强迫自己睡觉,但越是这样越睡不着,便陷入了死循环当中。

 

生活中,有很多这样类似的事情,对于考研的你们也是,这个题怎么他会我不会,完了,我差的太多了,我今年肯定考不上了;我感冒了,两天不能好好复习了,完了,落下了进度,肯定考不上了..... 

 

要给自己积极地心理暗示,不要吓唬自己。

 

应该论

 

考研党经常进去的一个误区,就是我考研很不容易,很辛苦,你们应该体谅,我要睡觉你们别说话,我要看书你们怎么能看综艺...balanala 

 

我应该怎样,你应该怎么样,这是应该论的两个主体,一个是要求自己,一个是要求别人。在做事情的时候,心里总有一个“小人”在跟你说,应该这样,有一种就是不合理情绪,常常会觉得别人应该怎样。

 

这种情绪只会让自己陷入无尽的烦躁,又不能解决问题,你考研是你的选择,别人不考研过自己的生活也没有错。

 

内疚狂

 

内疚,我们都有过,那种自责难过的复杂心理,会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。因为昨天偷懒没去自习室而内疚,因为一个知识点久久背不住而内疚,殊不知,在内疚中你又浪费了宝贵的复习时间和心力成本。

 

每一天都是崭新的,每一天都要有最好的精神状态迎接功课的挑战!

 


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