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如何处理考研综合症

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2017-11-08
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摘要 : 考研不仅是心智、学习方式、专业技能的较量,更是意志力、忍耐性、积极平和心态的交锋。考研的人来自各行各业,年龄层次、工作经历和社会背景都有很大不同,心理上也会出现一些问题。在单调、烦冗、苦闷的考研过程中,如何保持成熟健康的心态,是每一个考生都应当正视的问题。因此我们要处理复习矛盾,警惕“考研综合症”

考研不仅是心智、学习方式、专业技能的较量,更是意志力、忍耐性、积极平和心态的交锋。考研的人来自各行各业,年龄层次、工作经历和社会背景都有很大不同,心理上也会出现一些问题。在单调、烦冗、苦闷的考研过程中,如何保持成熟健康的心态,是每一个考生都应当正视的问题。因此我们要处理复习矛盾,警惕考研综合症”。

 

考研综合症的症状主要表现为两个方面:行为上患得患失,遇事瞻前顾后、优柔寡断;心理上则为常常莫名的烦躁、孤独、无助、压抑,情绪不稳定,轻者食欲锐减,浑身乏力,精神萎靡,郁郁寡欢;重者精神恍惚,胆小怕事,甚至对学习丧失兴趣,抱着一种凑合过活的态度。

 

大多数考研人会患得患失、犹豫不决,当考研复习安排与日常的大学课程学习、生活等发生冲突时,尤其两者孰轻孰重难以估计时。

 

比较有代表性的就是当大学将毕业的考生面临安排复习与实习、找工作的冲突时,以及在职的考生面临工作的压力,在很多时间让考生左右为难,同时周围的环境对考生的复习造成或多或少的影响。如果不能很好处理这种矛盾,就会形成心理障碍,所以大家要学会处理考研复习过程中遇到的各种矛盾,警惕考研综合症

 

学习是身心的共同活动,并且主要是心理活动。所以,学习效率既受生理疲劳的影响,又受心理疲劳的影响,且后者影响更大。学习疲劳也是一种心理障碍。

 

有的考生认为考研就是昼夜颠倒的狂学特学,想把分分秒秒都用在学习上,然而过了一段时间后却发现眼睛在看书时模模糊糊,要费很大的劲才能看清字,解习题时也有点集中不了自己的思维,甚至做着做着就停下来不知道该干什么。

 

因此需要特别提醒考生的是,心理疲劳不同于生理疲劳,这种疲劳消耗的不是人的体力,而是人的心理能量,它远比生理疲劳更为严重,也更难恢复。心理疲劳不解除,便会导致神经衰弱,甚至产生心理疾病,会导致有些考生一学习,就仿佛负着千斤重担,举步维艰,最终导致他们放弃考研。


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